A legnehezebb dolog a candida diétában a változatos reggeli kitalálása. Íme néhány ötlet:

natúr joghurt

saját készítésű kenyér (10 dkg/fő)

halkonzerv - csak olajos, mert a szószokba cukrot raknak

főtt tojás

csicsóka

kávé üresen

zöldséglevek (répa, cékla, paradicsom, sütőtök)

reszelt zöldségek

gyógyteák (kamilla, csalán, cickafark, borsosmenta, maté, zöld tea, fehér tea)

víz minden mennyiségben (lúgos víz)

A gyógyteákat a reggeli után másfél-két órával érdemes elkezdeni inni, hogy legyen idő a reggeli emésztésére, mielőtt tovább terheljük a gyomrunkat.